妊活中の注意点

夏場でも気を付けたい妊活中の体の冷え対策

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赤ちゃんが欲しいなと思い最初に排卵日を予測することをしてみました。婦人体温計の活用と、アプリの活用で大体の排卵日を予測します。アプリは生理日を入力すると周期を計算して排卵予想日を割り出してくれます。そしてパートナ

ーを登録しておくとお互いのスマホにチャンス日のお知らせが届くので便利です。

予測した日やその前後をねらっているのですが、それでもなかなかできない日々が続いています。妊活中は体の冷えが大敵だというのを知り、夏になり猛暑日の続くこの頃、外出先での効きすぎた冷房が気になります。

体が冷え、子宮や卵巣を冷やしてしまうと機能が低下してできにくくなってしまうようです。外に出ただけで汗がだらだら出てくる暑さではどうしても薄着で過ごしてしまうのですが、電車やお店などでは汗も引いて体が冷えるなと感じ
ます。

外出時にカーディガンは必需品です。裸足にサンダルのように足を出していると冷えを特に実感するので極力靴下に靴を履くようにしています。

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